Als het serotoninegehalte in je breinpan zakt, word je moe én wordt je concentratie minder. Je brein "valt in slaap" na ongeveer 45-60 minuten hard leren; het serotoninegehalte zakt. Ze willen dan de tijd hebben om datgene wat je geleerd hebt in je korte termijn geheugen (ktg) over te brengen naar je lange termijn geheugen (ltg). Neem daarom elk uur even rust. Beweeg wat, drink wat(er). Zo kunnen je hersenen (en jijzelf!) weer verfrist verder.

Klik op het onderstaande plaatje om te kijken wat er gebeurt als je pauze neemt tijdens het leren.

Klik op het onderstaande plaatje om te kijken wat er gebeurt als je achter elkaar door blijft leren.